Cvik pro uklidnění nervů

Pátek v 23:38 | převzato |  Zdraví, bylinky...

Velmi účinná technika, která účinkuje na 90 procent praktikujících lidí, je technika vyrovnání kyslíkového deficitu mezi levou a pravou mozkovou hemisférou.
Toto krátké cvičení nám pomůže nalézt nejen zpět ztracenou rovnováhu, ale má za následek i celkově trvalé zklidnění emoční složky. Cvičení začíná účinkovat po pátém až sedmém opakování. Cvičíme pár minut, dvakrát denně. Posadíme se ke stolu nebo do pohodlného křesla a pravou rukou si přidržíme pravou nosní dírku. Levou provedeme nádech v délce trvání šesti vteřin, po nadechnutí na vteřinu dech zadržíme a vzápětí uvolníme zacpanou pravou nosní dírku a plynule vydechneme. Toto zopakujeme osmkrát. Nejprve s levou nosní dírkou, potom s pravou a nakonec takto dýcháme oběmi taktéž osmkrát na šest vteřin a vteřinku zadržení s plynulým výdechem oběmi dírkami nosu. Účinek je takový, že se nám jakoby najednou rozlije v celé hlavě příjemné teplo a dojde k výraznému uklidnění celé nervové soustavy. Toto cvičení nám může pomoci daleko účinněji než každodenní ničení těla psychofarmaky. Je zřejmé, že používání zcela přesně cílených technik má své opodstatnění, neboť dosažené výsledky jsou často vyšší než u klasického způsobu léčby psychické nerovnováhy.
Jan Šejnost, poradce zdravého životního stylu
 

Mandala - prosinec

Čtvrtek v 20:28 | Eva a Blanka |  Mandaly
Dvanáctá mandala , která vznikla spolupráci.


Co je důležité cvičit pro zdravi v PROSINCI

Čtvrtek v 20:22 | Václav Vocásek |  CVIČENÍ

 


Chvála češtiny

Středa v 21:57 | z e-mailu |  Slova a obrázky

Akademický malíř je pod obraz,
anesteziolog je v bezvědomí,
boxer je ztřískanej,
dermatolog je koženej,
dopravák má špičku,
dřevorubec je zrubanej,
elektrikář je nadrátovanej,
entomolog je na mol,
funebrák je tuhej,
hudebník je na moll,

chmelař je jako žok,
kanonýr je jako dělo,
karbaník je zkárovanej,
klempíř je na šrot,
kněz je jako slovo boží,
kominík je zčazenej,
kovář je zbušenej,
kuchař je na kaši,
květinářka je nakropená,
kynolog je jako doga,
lakýrník je zlakovanej,
letec je jako bomba,

loutkoherec je zpumprlíkovanej,
malíř pokojů je zmalovanej,
metař je nametenej,
meteorolog je na mraky,
myslivec je piclej,
ocelář je zkalenej,
ortopéd je zlámanej,
pedagog je vyškolenej,
písmomalíř je zlinkovanej,

pištec je zhvízdanej,
pneuservisman je gumovej,
poslanec je odhlasovanej,
pumpař je total,
pyrotechnik je jako puma,
řezník je jako prase,
řidič je zřízenej,
sedlák ji má jak vidle,
sklenář má okno,
sládek je nachmelenej,
soudce je jak zákon káže,

tramvaják je vykolejenej,
truhlář je jako prkno,
uklízečka je na prach,
veterinář je jako zvíře,
výhybkář je namazanej,
zahradník je zlitej,
zaměstnanec autobazaru je jetej,
zoolog má opici,
zootechnik je jako dobytek,
zpěvák je zhulákanej,
zákazník má nakoupíno.

--

Studený porcelán

Středa v 20:49 | Lucie a Eva |  Pro inspiraci
Už jste slyšeli o studeném porcelánu? Poprvé jsem jej zahlédla u Lucie Kokrdové na Fb
Podívejte se na neobvyklé " cukroví ".




A dnes mi Hanka Kupková zaslala odkazy a ušetřila čas. Děkuji.


Krásné výrobky ze studeného porcelánu

Návod na výrobu studeného porcelánu http://blog.tvorilci.cz/docs/navod_studeny_porcelan.pdf

Videonávod:https://www.youtube.com/watch?v=w0cHT2QsQsI&feature=more_related (AJ)


Hezké tvoření a pokud budete mít fotografie vašich výrobků, ráda je zde umístím. Sama jsem hmotu ještě nezkoušela.



Zima je tady

Středa v 20:00 | video |  Relaxace


Záchranné objetí

Úterý v 11:46 | Ziby |  Vděčnost
A opět začala vlna vděčností se Zibbym. Dnes už je třetí den. Tentokrát inspirativní text.

Záchranné objetí
Inspirující a skutečný příběh, jeden z příkladů léčivé síly lásky.
Nemocniční pravidla nařizují ukládat dvojčata do inkubátorů odděleně.
Narozena tři měsíce předčasně, mladší z děvčátek umírala. Srdeční tep měla nepravidelný, teplotu pod normál.

Intuitivně jedna zdravotní sestra položila starší holčičku do inkubátoru k jejímu umírajícímu dvojčeti. Zdravá holčička brzy nato objala svoji mladší.
Během několika následujících minut se tep mladší začal stabilizovat, její tělesná teplota se ustavila na normálu a obě dvojčata přežila.

Dvě srdce tlukoucí jako jedno není jen poetický text písně … je to teď vědeckým faktem s dosahem větším, než jsme schopni si představit. Nebo aspoň byli schopni.

Péče a starost o druhé je důležitá, láska zachraňuje život.

A jestli předčasně narozené dítě je schopno něčeho takového, čeho bychom mohli být schopni my po seznámení s tímto příběhem?

Vánoční

Pondělí v 20:56 | Eva |  Předlohy

Vánoční
*
Sněhová vločko,
tanečnice bílá,
kde jsi zabloudila?
Nastal vánoční čas,
tak zvu tě mezi nás
prozářit bílou nejen horské stráně,
pomyslet na děti, na dospěláky také,
předat jim hravost dětských let,
vystavět před domy sněhuláky
a píseň o Vánocích pět.
Sněhová vločko, tanečnice bílá,
najdi si cestu k nám,
roztanči prostor nad námi a propoj všechny s hvězdami.
E.L. 28.11.16

Adventní

26. listopadu 2016 v 19:33 | Eva |  Slova a obrázky
Milí přátelé,
přeji vám ten nejkrásnější adventní čas
v radosti a tichém rozjímání.
Přeji štěstí.


Kniha keltské moudrosti

24. listopadu 2016 v 17:02 | John O´Donohue |  Zajímavé knihy, odkazy

Dar vnitřního zranění

Jedním z největších darů lásky je vyrovnanost. Láska nám dává sílu k vnitřní proměně. Když se dva lidé sblíží, vstupují spolu do odvěkého kruhu sounáležitosti. Nepřicházejí k sobě s prázdnýma rukama, nýbrž s rukama plnýma darů pro toho druhého. Často mezi nimi bývají také dary vnitřních zranění - zde se otevírá léčivá dimenze lásky. Když někoho skutečně milujete, září na něj světlo vaší duše. Z přírody víme, že ve slunečním světle všechno roste. Podívejte se časně ráno na květiny: všechny jsou zavřené. Když se jich dotkne sluneční svit, důvěřivě se otevřou a vydají se novému světlu.

Když milujete někoho, kdo je velmi zraněný, pak snad to nejhorší, co byste mohli udělat, je přímo se zaměřit na jeho zranění jako na problém, který je třeba řešit. Jakmile z něčeho uděláte problém, v duši se probudí zvláštní dynamika. Problém nemizí, ale fixuje se a stále vrací. Často je lepší jen vědět o tom, že je zde jisté zranění, ale držet se od něj dál. Využijte každé příležitosti, které se vám dostane, abyste tomuto zranění poslali trochu jemného světla své duše. Je dobré pamatovat si, že v kruhu lásky se nalézá odvěký zdroj obnovy, díky němuž váš vztah vznikl a trvá. Osud vaší lásky nezávisí pouze na vašich křehkých subjektivních zdrojích a možnostech. Až vám bude těžko a budete toužit po odpuštění, útěše a uzdravení, vzývejte moc světla, jež je tím třetím mezi vámi: může vás vyléčit.

Když někoho milujete, nezabývejte se ustavičně analyzováním vašeho vztahu, je to destruktivní. Je třeba důrazně doporučit, abyste svou lásku nechali žít její vlastní život. Dva lidé, kteří se navzájem milují, by se nikdy neměli cítit povinni vysvětlovat někomu třetímu, proč se milují nebo proč patří k sobě. Místo, kde si navzájem patří, je tajné. Jejich duše vědí, proč jsou spolu; a tomuto vědomí sounáležitosti by oba měli věřit. Budete-li se stále zabývat svým vztahem k člověku, kterého milujete, ke svému anam ˙cara, může se docela dobře stát, že se od sebe začnete vzdalovat. Thom Gunn napsal vynikající báseň o dvou verších, nazvanou "Jamesovská". Henry James je vynikajícím romanopiscem, mistrem nuancí a přesného vyjadřování. Dovedl vše popsat v precizním detailu a z mnoha rozdílných úhlů. Avšak takové rafinované analýzy se mohou stát vtíravou posedlostí a pro lyrickou přítomnost lásky jsou zhoubné.

Jamesovská

Jejich přátelství nejspíše spočívalo

v diskutování, pokud existovalo.

Budete-li na jemnou tkáň vaší sounáležitosti stále svítit neonovým světlem analýz a vysvětlování, spálíte ji na uhel.

Za lásku, která se v nás probudila, bychom měli děkovat Bohu. Jestliže milujete a jste milováni, měla by se vaše vroucná láska stát zdrojem požehnání pro ty, kdo trpí a nejsou milováni. Pošlete tuto lásku těm, kdo jsou zoufalí, kdo hladoví, kdo jsou ve vězení nebo v nemocnici, a všem těm, pro které je právě nyní život nesnesitelnou trýzní. Když jim pošlete lásku z hojnosti svého vlastního šťastného srdce, láska si je najde. Modlitba je nejsilnější, když milujete.

John O´Donohue - Kniha keltské moudrosti

Má význam jedna minuta cvičení?

23. listopadu 2016 v 16:59 | Václav Vocásek |  CVIČENÍ
Pravidelné cvičení i kdyby to byla jedna minuta za den rozvíjí naší osobnost (vytrvalost, trpělivost atd.) a vytváří návyk cvičit.

Celý náš život se skládá z návyků. Se špatnými zvyky nelze bojovat, ale pouze můžeme vytvořit návyk nový. Pokud máme během dne minimum času cvičíme alespoň minutu nebo déle. Nový návyk bude sílit a nakonec pro nás bude cvičení automatickou součástí dne aniž bychom na to museli myslet. Nikdy tedy cvičení nevynecháváme.
Každé cvičení má význam. I minutové cvičení. Pokud se podíváme na vše z dlouhodobého hlediska za rok bychom odcvičili 365 minut. Jedná se o cca 6 hodin cvičení což není málo.

S přáním pěkného den, Václav Vocásek.

Cvičení na listopad.

Dřevo vypráví

17. listopadu 2016 v 1:01 | Eva |  Slova a obrázky
Nesmírně si vážím práce řezbářů. Nechávají promlouvat stromy, zdánlivě mrtvé, oživují jejich vzpomínky a vkládají materiálu jiný rozměr. Myslím, že pro ně to není materiál, je to životem tepající kousek, který pod jejich rukama začne znovu žít, dýchat, zpívat.
Sbírám kousky dřívek, špalky, odštěpky nejen pro jejich vůní, ale v každém tom kousku vidím příběhy. Je málo druhů stromů, které by nedokázaly svými kruhy, suky vykouzlit nějakou pohádku. Snad jen tamaryšek mě trochu zklamal, na druhé straně nebyl tak starý a byl nepopsaný, čistý a jemný.
Na Fb jsem potkala člověka, který ze dřeva kouzlí nejen překrásné anděly. Obdivuji jeho činnost s malými dětmi ve školce, které díky jemu poznají , jak dokáže být dřevo vděčné. Před několika dny ukázal na své fotografii, jak dřevo " mžurká" .Ivan Slezák tvoří, jak sám říká - dary pre dušu.
A protože na mě dřevo také mrklo, vznikl obraz - Dřevo vypráví.
Je to takové vyznání řezbářům, stromům , všemu, co pohladí naší duši.


Děkuji stromům za jejich dar,
děkují stromům za jejich vrásky.
Když řezbář do ruky kousek dřeva vzal,
les chorál zpíval.
Dřevo vyprávělo o setkáních milenců pod korunou stromů,
o hnízdech ptáků , o zpěvu.
A paměť stromů psala příběhy dávných dob,
aby pak ruka umělcova
promlouvat nechala teplo dřeva.
Tolik podob světa, tolik doteků ...
Děkuji stromům za jejich dar,
děkuji těm, kdo pokračují dál ...

E.L. 17.11.16

Jak na nachlazení a rýmu a jak předejít onemocnění

16. listopadu 2016 v 19:56 | Václav Vocásek |  Zdraví, bylinky...


Podzimní dekorace

15. listopadu 2016 v 11:45 | Pavlína Šmídová a E. |  Pro inspiraci
Zřejmě jste už v tyto dny naladěni spíše na dekorace vánoční, když obchody tolik spěchají s výzdobou, ač adventní doba ještě nenastala. Podle mě se tím vánoční kouzlo trošku vytrácí. Všechno má přece svůj " čas" .
Proto zavítáme do květinářství Botanika ve Frýdku - zde - http://www.ikebana.cz/.
Necháme se unášet podzimní atmosférou a třeba naleznete právě to, co hledáte. Vládne tam totiž nekonečná inspirace a neskutečná láska k práci.










Krásný den.


Duhoví andělé a tajemný ametyst

15. listopadu 2016 v 0:29 | Eva |  Slova a obrázky
Ametyst



Duhoví andělé
se vrací,
nemají vůbec lehkou práci,
pozvi je k sobě blíž,
ať lehčí mají zemskou tíž.
Dotknou se zlehounka křídly svými,
neznají léta ani zimy,
znají jen lásku, otázky lidí,
sdělují jim, kde duše sídlí.
Duhoví andělé přilétají k nám ...
I ty je znáš, já je znám ...
Pozvi je k sobě , křídel dotkni se a uvědom si slib věrnosti Lásky a Naděje a Víry.
E.L. 15.11.16

Citlivé všednosti

14. listopadu 2016 v 16:47 | Eva |  Fotografie a jiné
Citlivé všednosti. Setkáváme se s nimi denně. Jen někdy si je uvědomíme více. Dnes ke mně přilétl odněkud z dálky list. Vykulil na mě očka , pochlubil se nosíkem - knoflíkem, jen ústa neměl, aby promluvil. Ale přesto to dokázal.


A náš strážce má letos skromný oděv.


Asi před dvaceti lety uháčkovala moje maminka sovičku. To ještě sovy neprožívaly obrovské " bum ",
které trvá už několik let. Ta od maminky je ale ta nejmilejší sovička na světě. Posílám veliký dík tam nahoru, mami.


Acháty

14. listopadu 2016 v 14:00 | Eva |  Slova a obrázky
Acháty jsou přenádherné kameny, s úžasnou barevností, překvapivou kresbou, která velmi často vyjadřuje nějaký děj podobně jako jaspisy. Mají příjemnou ochrannou energii. Patří jim veliké poděkování.
Včera jsem dokončila achátový strom.V pořadí 250 obraz vytvářený kombinovanou technikou.


A jeden z dřívejších achátů jen pro připomenutí ...


Všechny obrazy z GALÉRIE 2 jsou k dispozici jako autorské tisky na plátně napnutém v dřevěném rámu bez okrasné lišty , které lze přímo zavěsit na zeď. Mohou být vytvořeny kopie jako fotoobraz v různé velikosti, nejčastější vychází z formátu A4. Takové je vhodné nechat zapaspartovat. Ukázka takového obrazu je rovněž v Galérii 2.


Sodalit a Svatyně rubínu

11. listopadu 2016 v 23:07 | Eva |  Slova a obrázky

Sodalit - energie minerálu


Svatyně rubínu - energie minerálu

Krajina snění

11. listopadu 2016 v 1:10 | Eva |  Slova a obrázky

Když usínám, krajinou snění se procházím...
Zelenou loukou , ostrůvky kvítí
tam ocitám se uvnitř bytí
láskou objímána.
Sama?
Ne...
Obklopena Světlem , září hvězd,
nechávám se vést do světa snů.
Pokaždé najdu místo svaté - bohaté na lesy,hory i prameny
potůčky malé, vodopády, moře i oceány ...
*
Můžeš jít, kam si přeješ,
můžeš snít o místech blízkých i vzdálených,
jen tak být.
Být sám sebou a srdcem procítit.

E.L. 11.11.16


Krása naší země

11. listopadu 2016 v 0:06 | video |  Relaxace


Další články


Kam dál